1.中国西藏是摄影家和旅游爱好者向往的拍摄地，风光奇美，被誉为“圣地西藏”，一辈子要去一次的地方；

2.精心规划四川、西藏精华自然和人文景点，特别安排：高原雪山、林海峡谷、冰川湖泊、桃花圣地、古寺古寨古村落；

317/318川藏线--被誉为“中国人的景观大道”，平原、高山、峡谷、河流、草原、冰川、河流、峡谷、森林、野花、海子、雪山、湖泊、,民居等迥然不同的景象，美到极至，触目可及；

雅鲁藏布大峡谷--世界最深、最长，海拔最高的河流峡谷，2005年，《中国国家地理》评选雅鲁藏布大峡谷为中国最美的十大峡谷之首；

南迦巴瓦峰--主峰海拔7782米，位于西藏林芝雅鲁藏布江大峡谷郁郁葱葱的林海之上，被誉为“中国最美的山峰”；

米堆冰川--冰川的盛会，中国境内海拔最低的冰川，雪光闪耀、景色迷人，中国最美的六大冰川之一；

波密--素有“西藏的瑞士”、“绿海中的明珠”、“雪域的江南”、“旅游之胜地”的美誉；

雪域桃花胜境—雅鲁藏布江、尼洋河、帕隆藏布江沿岸桃花村落；

布达拉宫—世界文化遗产，心灵的净土；

羊卓雍措--西藏三大圣湖之一，羊卓雍措被誉为世界上最美丽的水；

索松村--雅鲁藏布大峡谷秘境之地，人少景美；

金川--观音圣地、人间仙境、世所罕见的“中国美丽田园”；

甲居藏寨--"中国最美的六大乡村古镇"；

3.特别安排南迦巴瓦峰、波密、巴松措等地拍摄日出、日落，让您拍摄当季醉美且与众不同的风景；

5.成都进，拉萨出，沿着317/318国道拍摄唯美风光；

6.在那桃花盛开的季节，漫步圣地，看那山，雪峰耸立，桃林尽染，看那水，清泉明净，藏寨悠然，一切都是那么纯粹，美得令人窒息。

1.上海—成都、拉萨--上海（转机）经济舱机票、当地旅游车；
2.当地特色酒店标准间；
3.行程所列餐食（正餐40元/餐）；
4.行程内景点首道大门票；
5.全程导游服务员（12人以下安排司机兼导游）；
6.旅游人身意外险。

温馨提示

1．必备物品：身份证、防寒衣物、个人洗漱用品；

2 . 建议携带物品：热水杯、电筒、适量的护肤品、墨镜、雨具、防晒霜、遮阳帽、药品（特别抗感冒药、维生素含片、助消化药）和食品；

3．此行程不同于常规团，景色绝对美丽，景点比较分散,食宿方面条件都比较艰苦，住宿条件相对不完善，文明出行，提倡环保，建议可考虑自行带好洗濑用品；

4．此活动部分乘车时间也较长，用餐时间可能会受影响，考虑到防止饮食不习惯，建议带上巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干；

5．川藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，应准备太阳帽、墨镜、防晒霜，带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉不适。早晚温差较大请带好必备衣物和日常用品，拍摄建议穿防滑鞋，考虑日出日落山路请带好手电筒；

6．若计划因路况或天气原因可能需要互换，但不减少或更改采风点，在实际接待过程中对行程和景点做合理调整的权利；

7．不进入危险地方拍照，不能织离团自由活动。晚上自由活动时，请结伴出行，相互照应；

8．请仔细阅读以下注意事项：

a 不适宜参加此次活动的人：由于此次活动全部在西部高原,战线较长对于有心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，患有器质性疾病、以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入，这类疾病对高环境的适应能力较差，发生急性高原病的危险性明显高于其他人；通常16岁以下和70岁以上者、患有高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、肺心病、哮喘、贫血、感冒患者、孕妇、精神疾病患者等不适宜去高原地区旅游，请切勿盲目冒险进入高原。

b.初入高原：大多有头昏、头痛、胸闷、气短、心悸、腹胀、食欲减退和睡眠不佳等症状，一般经短暂适应后这些表现可逐渐消失，如若经休息后仍改善，应警惕高山病之可能，即应及时给予吸氧并寻求医护人员的帮助。

c.多休息、多饮水：要保障充足的睡眠，多喝少量的水，在高原地区步行时要放慢节奏，预防高反或减轻其程度。

d.高原地区因大气压力偏低：切忌暴饮暴食，禁止食用产气多、含纤维多和不易消化的食品，宜进食易消化、富含维生素的食品，另外，在高原地区时应不吸烟、不饮酒（特别是不宜喝啤酒和烈酒）。尤其是40岁以上的人士，因为饮酒会加重人们心脏和血管的负荷，而且常常会加重高原反应，甚至诱发脑出血等心脑血管疾病的发作。

e.外出活动时要注意防寒保暖和防晒：感冒是高反之大忌，藏区紫外线也很强，做好防寒防晒措施。

9．西藏属少数民族地区，请尊重少数民族习惯：

a 接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或长者为先，并使用敬语，忌讳直呼其名；

b 迎送客人，要躬腰曲膝，面带笑容；

c 室内就坐，要盘腿端坐，不能双腿伸直，脚底朝人，不能东张西望；

d 接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要躬腰双手高举过头；

e 敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗口；

f 藏族人绝对禁吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；

g 敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口添满，连喝三口，至第四次添满时，须一饮而尽；

h 吃饭时要食不满口，咬不出声，喝不出响；

i 喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；

j 禁忌在别人后背吐唾沫，拍手掌；

k 行路遇到寺院，尼玛堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行。不得跨越法器，火盆。经筒，经轮不得逆转。忌讳别人用手触摸头顶。