今日集合于机场搭客机飞往成都(或重庆或西安)，抵达后入住饭店休息先做入藏前的各项准备，以方便隔天一早飞往西藏。

酒店：机场附近酒店

餐饮: 无

早上搭机前往雪域高原西藏，飞行时间约两小时，我们抵达西藏贡嘎机场海拔为 3,600公尺，步出机场的同时，我们将接受当地导游献上藏族祝福的哈达，以示欢迎大家的到来，随后乘车前往西藏自治区首府拉萨，拉萨素有『日光城』、『圣地』之称，是西藏的首府。在前往拉萨市的途中，我们将沿着雅鲁藏布江、拉萨河谷，一路伴随着巍峨高山、淙淙江水，轻松抵达令人神往不已的【圣城拉萨】。抵达后下午我们必须要休息，以利适应高原反应。

酒店：四星酒店

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

本日前往参访世界上海拔最高，集宫殿、城堡及寺院于一体的建筑群－布达拉宫，布达拉宫分为红宫和白宫两部份，各自从事佛教和政治活动(布达拉宫前广场、药王山突出部、水池倒影，都是我们会带您前往拍摄的地方)。午后前往建于七世纪的【大昭寺】，大昭寺是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，每年都有成千上万的佛教徒从遥远的家乡前来朝拜，参访完大昭寺之后，我们步出大昭寺，就在与大昭寺仅一墙之隔的八廓街上，挑选、购买您喜欢的佛教饰物，八廓街是拉萨最古老的街道之一，是朝圣者的转经路，亦是游客驻足购买纪念品的地方，热闹非常。在此您可以尽情的购买您所喜爱的西藏饰物，与各种藏传佛教的法器，尤其是享誉盛名的唐卡与天珠。

酒店：四星酒店

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

今天我们将要起得较早一些，因为有些美景要早起才能看得到！
早餐后，乘车前往日喀则，途中我们将登上冈巴拉山口4768公尺，从山口上远眺【羊卓雍措】，羊卓雍措是西藏的三大圣湖之一，真的很美丽！随后我们也将顺着羊卓雍措的湖边前往江孜、日喀则。 午餐后我们将抵达卡惹拉冰川，卡惹拉冰川也是世界上距离公路最近的冰川之一，但是由于地球暖化的关系，目前已经在消退当中！下午抵达江孜县城，这里有显密双修最重要的道场【白居寺】、【白居寺塔】，白居寺已有五百多年历史，最奇特的是有三个不同教派在同一个寺庙里，白居寺的白居寺塔又称万佛塔，是一座具有尼泊尔、藏族汉族建筑风格的佛塔，塔内有十万佛像，是一座艺术宝窟。我们也可以在白居寺远眺【宗山炮台】(宗山炮台我们只有远眺，不登顶！) 随后前往西藏第二大城市日喀则，路上我们顺便会参观藏族的糌粑水力磨舫！

酒店：乔穆朗宗酒店或日喀则饭店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

早餐后前往【札什伦布寺】参观，札什伦布寺被誉为佛都的中心，也是班禅喇嘛的驻锡地，这里设有佛教的综合大学，询问与质问的问答方式(辩经)，是佛教古式的教学方式，至今只有藏传佛教沿用。
随后驱车前往绒布寺，从此处可向南眺望珠穆朗玛峰，天气睛朗时，可见到珠穆朗玛峰山顶有一团乳白色烟云，像一面白色旗帜飘扬在珠穆朗玛峰上空，被誉为「世界上最高的旗云」。今晚将住宿在世界上海拔第一高寺庙－绒布寺的旁边。

酒店：绒布寺招待所

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

早上您可以起来拍日出，尤其以珠峰绒布寺为前景的构图更是漂亮！欣赏珠峰壮丽景色的同时，记得珠峰的雄姿是瞬息万变，您可要抓好相机随即按下快门。绒布寺海拔5,154米，是一座宁玛派寺院，主殿内正中供奉释迦牟尼及莲花生佛像，地处世界第一高峰珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”(度母)山顶，也是世界海拔第一高的藏传佛教寺院。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。随后沿老路往老定日走，途中路况虽然不佳，但一路人烟极少，来往车辆也看不到几台，可说是真正的藏地本色。随后前往西夏邦马峰自然保护区，在保护区里我们将经过『佩古措』，海拔4500公尺的高原湖泊，还可眺望希夏邦马峰(藏语「希夏邦马」，意为「气候严酷」，旧称高僧赞峰，位于西藏自治区聂拉木县境内)，海拔8013公尺，是世界上l4座8000 公尺级高峰中的最后一位，也是唯一的一座完全在中国境内的8000 公尺级山峰。在经过佩古措之后，我们随即前往萨嘎县城，当回到219国道上就是萨嘎县了，而我们也将沿着雅鲁藏布江上游流域，进入阿里地区走向西藏文明之源，也就是即将进入神秘阿里地区。阿里地区在古格王国时期，有著名的三围之称，也就是：日土(湖泊围绕的地方)、 札达(土林围绕的地方)、普兰(雪山围绕的地方)。晚上抵达萨嘎住宿！

酒店：西部驿站酒店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

早餐后我们将沿着219国道，顺着雅鲁藏布江流域上游，进入阿里地区走向西藏文明之源，也就是即将进入神秘阿里地区，但此路段将会是美景处处。帕羊镇是全世界海拔最高的镇，海拔4,700公尺！沿路浏览雪山、湖泊、原野风光。我们将乘车前往玛旁雍措－参观藏族心目中三大圣湖之一的－【玛旁雍措】海拔4,587M，在此湖边您并可仰望纳木那尼峰(海拔高7,694公尺)，景色真的很漂亮！圣湖玛旁雍措与冈仁波齐神山齐名，为众教徒所崇拜，该湖面积412平方公里，位于海拔4,587公尺的高度，湖水最深处为77公尺，以它的美、大、深、海拔高度，玛旁雍措在西藏高原的众湖中，还称不上【之最】，但其神、其名，都将使得众湖都退让三分，它也是印度河和狼楚河的发源地。站在玛旁雍措的湖边远眺冈仁波齐神山，真有如人间仙境的美丽。随后前往普兰县城，这里是西藏与尼泊尔另一口岸，虽然是小小的县城，也是尼泊尔的信徒前来神山朝拜的一处通道，是非常重要的地标，被喻为雪山环绕的地方。

酒店：喜马拉雅普兰饭店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

早上参观科迦寺(安排与当地穿着传统服饰居民合影)，因为先有科迦寺后有托林寺，有托林寺才有阿底峡大师，有阿底峡大师才有西藏的藏传佛教的后宏期，所以就可以了解科迦寺的重要性了。 接着参观孔雀王国的遗址(目前为香柏林寺，不来真的会遗憾)，机会绝对难得。随后我们乘车返回前往拉昂措参观，人们称为【鬼湖】，因为它的湖水人畜不能饮用，而且人们经常在湖面上遭遇厄运，故人们总是对它耿耿于怀。 在玛旁雍措的湖边，我们也要参观莲花生大师修行洞的吉乌寺。这是宁玛派的一所寺庙。吉乌寺海拔4650公尺，位于玛旁雍措的西面，寺庙的四周堆满着玛尼石堆，还有许多的牛骨头，相信也会是您拿起相机拍照最好取景的画面。晚上住宿冈仁波齐神山山脚下。

酒店：冈仁波齐大酒店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

上午前往转山山口，我们将以二天的时间转山，晚上在第一营地住宿。神山－冈仁波齐为冈底斯山脉之主峰，海拔 6656公尺，从文化角度来看，它是精神之山也是文化之山；冈仁波齐历经数千年来，青康藏高原与南亚次大陆的文化，不断累积而成一特有的文化。数以亿计的教徒虔信它为世界的中心，因此迄今孕育四种宗教：印度教、耆那教、苯教和佛教。也因此冈仁波齐是这四种宗教的万神殿，而冈仁波齐山对藏民而言，在诸多『神山』中尤为神圣，它的海拔高度虽然不是最高的，但覆盖山头的冰雪，加上虔诚的教徒信仰者的各种禁忌与传说，使它披上一层神秘面纱。

酒店：冈仁波齐大酒店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

今天将翻越卓玛拉山口，卓玛拉山也是我们最艰困的一段路程，如果顺利通过的话，也是我们转山成功的一大半。据说转冈仁波齐山一圈，可以洗清轮回中的罪业，转十圈可以洗清这一生的所犯的罪业，转百圈的话，今生可以成佛，而在马年(午马)转山一圈，就等于转了十三圈，这一说法源于时轮经－释迦牟尼诞生于马年，每逢马年各方的菩萨神灵，人神都汇集于此，真是热闹隆重非凡。转冈仁波齐山一圈大约五十八公里，沿途道路崎岖不平，饮食也只能是简单的食品充饥，虔诚的信徒在转山时，是三步一长叩的方式来表达他们的心愿；也有更虔诚的从青海、甘肃等地来的信徒，从当地就长磕首来到此地者。冈仁波齐的存在是大自然的非凡创举，相信走过世界各地的人也有同感，唯有它才孕含着那种风姿与神态，每一个来到此地的人，也才了解冈仁波齐是无限至极神圣与永恒，终才明解中南亚多神崇拜，何以源源流长。我们将估计于晚上八点多回到出口。

酒店：冈仁波齐大酒店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

早餐后乘车前往札达，离开塔钦之后，经过巴噶大约到达门士乡之后，就必须行走于盘旋的山路。在到达札达之前，首先映入眼帘的是土林地貌，其横向迭合层次分明，纵向被雨水自然蚀刻均匀深入，因此形成一自然的佛教圣地。相信当您目睹3D立体土林时，将带您进入更神秘、未知的色彩景象。札达海拔3.500米，是阿里地区海拔最低的地方，气候也是最温和之县城，为藏传佛教后宏期，也是上路宏法之策源地，它在藏族历史上，更是有举足轻重的地位，它不只创造历史，更是改变了藏族的命运。抵达札达之后，随即前往札达的皮央石窟参观，阿里的皮央石窟被誉为敦煌第二，也是近代所发现当地最壮观的佛教石窟群，当您大老远的来了阿里一趟，你一定要亲自感受这个石窟群到底有 多壮观。当您参观完之后，您会发现他比古格王朝遗址还壮观！皮央石窟位于札达县城以北约40公里处，系一处由寺院建筑、城堡遗址与石窟群组成的规模宏大的佛教遗迹。皮央石窟群的东面，残存格林塘佛寺遗址，其西面的断崖之上，顶部建有寺院与城堡，谷底与山崖的中腰开凿石窟，现存洞窟的实际数目可能接近一千座，由于范围相当的广泛，可以看出比古格王朝遗址还壮观，但是也因为还没有修复，所以显得比较残破不堪，但也更有那份原真与自然的古朴。

酒店：札达土林城堡 或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

早餐后前往古格王国，古格王国位于海拔3900米，总面积达72万平方米，古格王国建于公元十世纪中叶，亡于十七世纪初叶，古格王国不知什么原因，在三百多年前突然消失。它的历史也被隐藏在迷雾中，而显为人知，因此人们也称它为天上的神秘王国。遗址主要坐落在一坐高约200米的山上，留有约300余间房屋，窑洞三百余孔，主要建筑分为宫殿、宗教建筑、一般民宅和军事设施。据称该古格王国未灭亡前，王宫下寺庙林立、喇嘛僧众达万人之多。然王朝灭亡之后，有如大厦倾倒般，猴孙四散，再加上战争及后期的破坏因素，虽然政府已拨款数十万元修复，但仍难复以往的雄姿；惟古格王国的自然历史与人文历史自成一体，自然间就流露出残缺与悲怆之美，当然当您亲临现址，一些对古格王国的口述与笔载，更可让您体会昔日的盛况与荣耀。在古格王宫遗址的最高处，可遥望象泉河对岸，那些如列队远去的壮士兵马俑般的土林山族，俯看山后垂直而下的深谷，如今已是村落，民居散布其间，一派升平景象。托林寺是西藏最古老的寺院之一，在 札达县县城内，札达旧名托林，因城内有著名的古寺托林寺，故以寺名称之。托林寺建筑群为土木及土夯结构建筑，由于长年风吹日晒雨淋，加上人为的破坏，使得这栋建筑物残破不堪。象泉河是发源于 札达，遥望象泉河更是蕴含千年岁月的沧桑。

酒店：冈仁波齐大酒店 或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

早餐后我们将沿着大北线向东行驶，并沿着核心地区进入亚热乡，这里也是西藏湖泊最多聚集的区域，因此从今天到明天为止，我们将路过西藏最美丽的地方。只是藏北的物资与生活条件比藏南地区的条件差，如果体验也是一种生活方式的话，那您这几天应该会很丰收，如果感受也是成长的另一法门的话，相信在这几天的行程中，将会在您人生的岁月里，留下灿烂的一页。下午我们将抵达仁多乡住宿，只是这里的住宿条件与餐饮质量条件绝对是有限的，全团有可能要分到三~四户人家居住。

酒店：仁青修布措招待所或当地藏族民居

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

简易早餐后，今天我们将继续往东行驶，由于这里都是阿里地区的核心地带，所以与野生动物群不期而遇的场面，都会是我们一连串的惊呼，尤其湛蓝的湖泊与远处雪山，加上西藏特有的蓝天白云，都会是我们停下脚步，驻足观赏、拍摄这些美景的画面，尤其今天我们将经仁青休布措，也会是您停下之后不想离开的地方。今天晚上我们将在措勤县城住宿。

酒店：措勤大酒店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

今天我们将沿着穿越措勤县来到文布，文布也是西藏象雄文明的发祥地，至今的文布遗址 仍是世界上的一个谜，但今天经过的风景与湖泊，绝对会让您超乎想象的值得。由于这里保留着比较原始的风貌，没有受到外界的污染，一路引领我们走进藏羚羊、野驴、野髦牛的家乡，在往后的这几天，我们是藏北地区赶路的人，这些野生动物， 将是伴随我们最忠实的朋友，我们来数数看，您认识多少种类的保育类动物。而今天的重点绝对是您行走藏北辛苦路段中最值得的地区，我们将经过第一个湖泊－札日南木措，这个已经让您不想离开的湖泊，真的漂亮！还有另一个美丽的湖泊就是当惹雍措，更是让您流连忘返的美，也绝对是您按下快门最多次的地方！晚上将赶到尼玛县城住宿。

酒店：尼玛财康大饭店或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

于早餐之后继续往东方向前进，但一路的美景将可让您欢喜连连，中午左右我们将经过色林措，也是藏北最大的湖泊，同样我们将经过广大无边的藏北高原无人区，在这人烟罕至的藏北高原里，交错着许许多多大大小小的湖泊，有些颜色是碧绿的让人欢喜，有些是十分湛蓝的令人沉思，有些是赭红的给您希望，还有五颜六色的七彩湖，我们敢说这是在其他的地方，绝对看不到的，当然这些景象的产生，也要看湖泊当时水的深度，配合当时日光的强度、照射的角度，与空气中水气的密度，相信有缘的你一定不想错过这种景象的。当天晚上住宿当雄。

酒店：白马宾馆或同级

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

今天我们从当雄出发，前往西藏三大圣湖为首的【纳木措】，【纳木措】是世界上海拔最高的湖泊之一，也是中国第三大咸水湖，湖面海拔4,718米。纳木措藏语译为「天湖」，蒙古语称为腾格里海，是藏族心目中的圣湖之首，据说在羊年转此湖，可以得到很大的功德。湖心有五座岛屿，其中最有名的是扎西半岛，是转湖香客必到之地，您可在此沉思、冥想，相信您会参透更多的事务，也会是此次行程最大的收获。我们在扎西多半岛稍作停留之后，随后返回久违的拉萨。

酒店：四星酒店

餐饮: 早餐：含 午餐：含　　晚餐：含

今早整理好行装后，随即乘车前往机场，搭机前往成都（或重庆或西安）转机返回温暖的家，结束这趟愉快、难忘的知性之旅。（此路线因地形海拔等特殊性，在报名前务必视自己身体状况。能吃苦耐劳、喜爱大自然风景、爱好少数民族、酷爱探险之旅与爱好摄影旅游者。也可以选择单程或往返火车来回）。

酒店：温暖的家

餐饮: 早餐：含 午餐：无　　晚餐：无