今日集合于机场搭乘客机飞往昆明转机前往香格里拉。抵达后接往酒店休息。

酒店：四星酒店

餐饮: 早餐：X　　午餐：X　　晚餐：X

早餐后前往参观【松赞林寺】，松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，建筑荟萃了藏族宗教文化之精华，整个建筑金碧辉煌，镀金铜瓦造型丰富多彩，殿宇宝角兽吻飞檐，扎仓大殿宽敞恢宏，殿中供奉的诸多佛像：昆塔高大神圣，两侧西厢的壁画雕饰精美琳琅。松赞林寺内历代珍品众多，有五世达赖和七世达赖时期的八尊包金释迦佛像、贝叶经、五彩金汁精绘唐卡、黄金灯。松赞林寺收藏有《丹珠尔》十部，其中两部为金汁手书，以及各种精美鎏金或银质香炉、万年灯等。随后驱车前往【巴拉格宗景区】。巴拉格宗景区集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体。区内最高海拔巴拉格宗雪山是香格里拉县第一高峰，海拔最低点是与四川省接壤处的水庄，河谷平均海拔约2650米，年平均温度约14.8摄氏度，属北亚热带气候。地形及气候的垂直立体性十分突出，几乎包容了滇西北“三江并流”世界自然遗产地干热河谷到现代冰川带所有自然垂直带立体生态类型及景观资源。

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餐饮: 早餐：酒店内用　　　午餐：含　　晚餐：含

【香巴拉佛塔】格宗雪山东北有一名为“曲登”的神山，“曲登”在藏语意为佛塔，巴拉格宗的曲登神山酷似一座圆形佛塔，在被白雪覆盖时更是一座精美的“白塔”，它是世界上唯一的一座天然佛塔，也是藏传佛教天赐神圣之地，沿途您可以感受此条天路的艰险和筑路人的艰辛。
【回音壁空中栈道】，回音壁藏语称“石纱岸咚”这个独特崖壁被称为回音壁，因为这里两座山峰错峰形态，恰好形成了声波受阻反射回音的现象，使这里的两座大山互为回音壁，形成了天然的回音大音响。只要在此处大声呐喊，声音会连绵不断很清楚的回响在耳畔，很多远道而来的游人无一不赞叹，行走在长达1.2公里，垂直海拔3000米的高空栈道上不仅可以领略到登高望远的意境，还可以观赏整个香格里拉大峡谷的全貌，可谓“一览众山小”。
【巴拉卓玛拉康】(21度母经堂)，它是在原有的21度母经堂上重建而成的，是巴拉人门逢重大节日含或正月十五礼佛的场地，根据旧址分为两层一楼为千佛殿主尊为无量光佛或阿弥陀佛乃是西方极乐世界的教主。他在佛教中占有极其重要的地位，在极乐世界教化众生，能使一切众生愉悦欢喜，面貌庄严，身意柔软，而生善心，无复苦恼，延年益寿，命终之后皆得解脱。二楼为21度母殿藏语称“卓玛聂久”，是解脱和拯救苦难众生的菩萨，度母的含义是解脱灾难和痛苦。
【通天峡】通天峡景区又叫“南喀卓绒峡谷”此峡谷为香格里拉大峡谷的一大支峡，“南喀”意为天界，“卓绒”意为被流水切割而成的深峡，说南喀卓绒通天是因为，这一深峡直通香格里拉最高峰。

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早餐后，乘车前往德钦。德钦地处横断山脉腹地，金沙江、澜沧江纵贯县境。其总体依山而建，保留有藏式民居、风格较有特色。当地多雾，时有雾气入室，当地人叫“天香熏室”。 这里是藏区的一大圣地，云南的一块净土。途中观看梅里雪山又称雪山太子，当地藏民视为“神山”。它位于德钦县东北约10公里的横断山脉中段怒江与澜沧江之间，是云南最壮观的雪山山群，数百里冗立绵延的雪岭雪峰，占去德钦县34.5%的面积。参观【飞来寺】，位于云南省距德钦县城8公里处的滇藏公路沿线的一座寺庙，最初建于明万历四十二年(公元1614年)，距今已近390年的历史。飞来寺建筑高低错落，殿堂屋宇呼应配合。山门对联“古寺无灯凭月照，山门不锁寺云封”，飞来寺由子孙殿关圣殿、海潮殿、两厢、两耳、四配殿组成。寺内的安排具有三教合一的特色。

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早餐后乘车前往芒康。芒康藏语意为“善妙之地”，平均海拔4317米，川藏南线、滇藏公路交汇于此，地形北高南低，山高谷深，是典型的高原气候区。 芒康盐井古盐田已有1300年历史，位于西藏芒康县盐井镇澜沧江东西两岸，是我国唯一保持完整最原始手工晒盐方式的地方，制盐是盐井人民的生存之本，是盐井人民经济收入主要来源之一。我们将前往河边的盐田让您亲自观看盐田晒盐的神奇，还有前往滇藏公路上最有名的【天主教堂】，随后我们也将抵达滇藏公路与川藏公路交会的芒康小镇过夜。

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今日驱车前往然乌。出了芒康沿着曲曲折折的盘山路翻越登巴山，之后再征服海拔5,000多米的东达山，左贡就在不远处向你招手了。从左贡出来，一路的沿途风景非常秀美，随后到达邦达镇，从邦达出来不久就要翻越海拔4,658米的业拉山，从业拉山下山时就要经过鼎鼎有名的七十二弯。之后到达怒江大桥，怒江大桥属于交通要塞，这里有武警把守，禁止拍照，希望大家遵守。从怒江大桥出来再走不到40公里的路程就到了八宿，之后再征服一个海拔4475米的安久拉山，然乌镇，我们来了。 然乌镇“一目了然”，道路两旁分布着一些旅店和饭店。然乌镇因为然乌湖而闻名。然乌湖一个去了让你忘记回家路的地方，来到这里，一定要去然乌湖看看，尤其是早上的然乌湖，美得不可方物，静谧的如同可以听到灵魂在起舞。

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早上在然乌湖湖边拍摄；尔后前往【米堆冰川】，被誉为世界级的冰川奇观，由两条世界级的冰瀑布汇流而成，每条瀑布高800米，两条瀑布之间还分布着一块原始森林，景色很有特点。 米堆冰川位于西藏波密县玉普乡，米堆冰川冰洁如玉、景色优美、形态各异、姿态迷人。下午我们抵达有“西藏的小瑞士”之称的－波密。波密县又叫札木县，虽说是一个小县城，其实更像一个小镇，街道两旁分布着各种商店。

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波密到通麦这段路，路况比较好，风景也非常秀丽，有小村庄、有清激的溪水、有森林、有峡谷，给人一种欧洲式的田园风光的感受。途中经过波密最出名的【嘎朗湖】，站在平静的嘎朗湖前，望着湖后的山峦，天地间的距离仿佛咫尺，要是恰逢野桃花盛开，粉红遍地，景色更是动人。 经过通麦再行驶十几公里我们就来到了世外桃源鲁朗镇。那是一个神仙居住的地方，好好感受“西藏瑞士的阿尔卑斯”云雾缭绕的雪山和山脚辽阔的农田牧场，还有两座海拔7,000米以上的加拉白垒峰和南迦巴瓦峰的隔江对峙。

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早餐后我们将前往西藏的首府－拉萨，途中前往巴松措参观，巴松措也叫「措高湖」，意为“绿色的水”，位于海拔4000千多米的工布江达县雪卡区境内，是红教著名神湖；巴松湖长约 12公里，最深处60多米，总面积6000多亩，终年被雪山环抱，唯山下翠林蓊郁，繁花争艳，形成独特华丽景致。如果遇到藏历猴年为木猴年，至藏东绕湖转林，别有一番圣洁祥瑞之福。抵达巴松措之后，我们先到湖心岛参访红教的寺庙，寺中只有二位女尼看守，没有游客的时候，湖心岛相当宁静、祥和，在此拍摄的照片，就好像明信片上的风景照，随后返回拉萨。拉萨素有『日光城』、『圣地』之称，是西藏的首府。在前往拉萨的途中，我们沿着拉萨河谷，一路伴随着巍峨高山、淙淙江水，轻松抵达令人神往不已的【圣城拉萨】。

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本日前往参访世界上海拔最高，集宫殿、城堡及寺院于一体的建筑群－【布达拉宫】，布达拉宫分为红宫和白宫两部份，各自从事佛教和政治活动(布达拉宫前广场、药王山突出部、水池倒影，都是我们会带您前往拍摄的地方)。午后前往建于七世纪的【大昭寺】，大昭寺是西藏的佛教中心和藏传佛教信徒心中的圣地，每年都有成千上万的佛教徒从遥远的家乡前来朝拜，参访完大昭寺之后，我们步出大昭寺，就在与大昭寺仅一墙之隔的【八廓街】上，挑选、购买您喜欢的佛教饰物，八廓街是拉萨最古老的街道之一，是朝圣者的转经路，亦是游客驻足购买纪念品的地方，热闹非常。在此您可以尽情的购买您所喜爱的西藏饰物，与各种藏传佛教的法器，尤其是享誉盛名的唐卡与天珠。

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今天我们将要起得较早一些，因为有些美景要早起才能看得到！早餐后，乘车前往日喀则，我们将经曲水大桥，沿途欣赏雅鲁藏布江最美的景观，随后登上冈巴拉山口4，768公尺，从山口上远眺【羊卓雍措】，羊卓雍措是西藏的三大圣湖之ㄧ，真的很美丽！我们也将顺着羊卓雍措的湖边前往江孜、日喀则。午餐后我们将经过卡惹拉冰川，卡惹拉冰川也是世界上距离公路最近的冰川之一，但是由于地球暖化的关系，目前已经在消退当中！下午抵达江孜县城，这里有显密双修最重要的道场【白居寺】、【白居寺塔】，白居寺已有五百多年历史，最奇特的是有三个不同教派在同一个寺庙里，白居寺的白居寺塔又称万佛塔，是一座具有尼泊尔、藏族汉族建筑风格的佛塔，塔内有十万佛像，是一座艺术宝窟。我们也可以在白居寺远眺【宗山炮台】(宗山炮台我们只有远眺，不登顶！) 随后前往西藏第二大城市日喀则，路上我们顺便会参观藏族的糌粑水力磨舫！

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今天我们前往后藏地区主要的景区，这是人类极限的挑战区域，也是大家赞赏的境地－真正的地球第三极地。抵达后我们随即前往珠峰绒布寺风景区，绒布寺是世界上海拔最高的寺庙，在西藏珠峰山脚下，这里是您离珠穆朗玛峰最近的距离，天气好的时候把握多拍几张相片喔！相信也是您此次旅途最大的价值！绒布寺海拔5，154米，是一座宁玛派寺院，主殿内正中供奉释迦牟尼及莲花生佛像，地处世界第一高峰珠穆朗玛峰下绒布沟东西侧的“卓玛”(度母)山顶，也是世界海拔第一高的藏传佛教寺院。从这里向南眺望，可以看到珠峰山体像一座巨大的金字塔，巍然屹立在群峰之间，令人望而生畏。今晚住宿在绒布寺旁边的招待所。

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早上您可以起来拍日出，尤其以绒布寺为前景的构图更是漂亮！欣赏珠峰壮丽景色的同时，记得珠峰的雄姿是瞬息万变，您可要抓好相机随即按下快门。随后我们将原路返回日喀则。

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餐饮: 早餐：招待所内用　　午餐：含　　晚餐：含

上午前往【札什伦布寺】参观，札什伦布寺被誉为佛都的中心，这里设有佛教的综合大学，询问与质问的问答方式，是佛教古式的教学方式，至今只有藏传佛教沿用。随后我们将沿着雅鲁藏布江返回拉萨。

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餐饮: 早餐：酒店内用　　　午餐：含　　晚餐：含

早餐后搭乘航班机前往成都(或重庆或西安)转机返回温馨的家。结束此次愉快之行。（此路线因地形海拔等特殊性，在报名前务必视自己身体状况。能吃苦耐劳、喜爱大自然风景、爱好少数民族、酷爱探险之旅与爱好摄影旅游者。）。

酒店：无

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